Surpoids et obésité:  Idées reçues et solutions

Chaque année se tient la journée mondiale consacrée à la sensibilisation au surpoids et à l’obésité chez les animaux de compagnie.

Parce que l’on a tous à cœur de garder nos compagnons à quatre pattes en pleine forme et de leur apporter tout le bien-être nécessaire, il est important de libérer la parole autour de ce sujet parfois tabou.

Ce mois-ci, on répond à vos questions/ objections afin de vous accompagner au mieux pour aider votre animal à retrouver son poids de forme ou tout simplement le maintenir à un poids adapté.

Mon animal est juste un peu “enrobé”! 

Une récente étude a démontré que 33% des propriétaires ne réalisent pas que leur animal est en surpoids ou obèse.

En effet, la plupart du temps, le surpoids et l’obésité s’installent de manière progressive, au fil du temps. C’est pourquoi, il est possible de ne pas s’en rendre compte.

De même, on a parfois tendance à penser qu’un animal “bien portant” est un animal en bonne santé.

Comment savoir si votre animal est à son poids de forme?

Vous pouvez tout simplement le peser. Attention, le poids dépend de la race et de la morphologie de votre animal. 

Quoi qu’il en soit, à l’âge adulte, son poids doit être stable, son poids idéal, aussi appelé poids de forme, est atteint en fin de croissance. 

On a tendance à banaliser une prise de poids de quelques centaines de grammes. Voici quelques repères : 

• Si le poids de forme de votre chat est de 4 kg : 

• • à partir de 4kg100, il est en surpoids (10 à 15% de son poids idéal en plus).

  • à partir de 4kg800,  il est obèse (20 à 30 % de son poids idéal en plus).

• Si votre chien pèse 10 kg, lorsqu’il prend 100 g, cela paraît minime, mais en fait cela représente le 1/10ème de son poids soit l’équivalent d’une prise de poids de 7 kg pour un homme pesant 70 kg!

En complément vous pouvez observer sa silhouette et à le palper.

• Sa taille et le creux de son ventre sont visibles, sa colonne vertébrale et ses côtes sont faciles à palper : il est à son poids de forme.

• Sa taille est à peine visible, son ventre est distendu, sa colonne vertébrale et ses côtes sont recouvertes d’une légère couche de graisse : il est en surpoids.

• Sa taille n’est pas visible, son ventre est tombant, sa colonne vertébrale et ses côtes sont recouvertes d’une épaisse couche de graisse : il est obèse.

Si mon animal est en surpoids/obèse c’est parce que son alimentation n’est pas adaptée.

Ce qui faut comprendre c’est que surpoids et obésité découlent d’un apport d’énergie trop important et/ou d’un manque de dépenses énergétiques. 

Ainsi lorsque l’animal prend du poids, cela peut être en lien avec une alimentation trop calorique mais bien souvent à une ration journalière inadaptée, le tout associé à un manque d’activité.

Pour prévenir la prise de poids, il est donc essentiel de :

• Choisir l’aliment le plus adapté aux besoins nutritionnels de votre animal. 

Pour cela, il faut prendre en considération son âge, son mode de vie, s’il est stérilisé ou non, son degré d’activité (calme, actif ou même sportif)…

• Calculer et respecter la ration journalière en pesant la quantité distribuée chaque jour à l’aide d’une balance ménagère. 

Le calcul de la quantité d’aliments à donner est défini en se basant sur le poids de forme de votre compagnon à quatre pattes. Ainsi, si votre chat ou votre chien est en léger surpoids, il faudra calculer sa dose en vous basant sur le poids qu’il devrait faire.

Sachez que si vous avez besoin de conseils, notre équipe d’experts est disponible pour vous aider.

• Éviter les à-côtés.

On a tendance à penser qu’un petit morceau de jambon ce n’est pas grand chose mais, proportionnellement à la taille de votre animal, cela peut représenter un apport énergétique très important.

Et si vous souhaitez faire plaisir à votre animal, pourquoi ne pas lui proposer une bonne séance de caresses ou un jeu.

• Faire bouger votre animal.  

À travers le jeu, votre animal pourra se défouler et avoir une activité physique nécessaire à son bien-être et à sa bonne santé. 

Pour stimuler l’instinct de prédation de votre chat et enrichir son environnement, mettez-lui à disposition tout type d’accessoires tels que tunnels, arbres à chat et jeux de toute sorte. Les espaces en hauteur (étagère, poutre…) permettent aussi de créer des zones d’activités très appréciées par les chats. Tout ceci est essentiel pour limiter l’ennui et le stress qui peuvent induire de la boulimie. 

Si vous avez un chien, lors des promenades, proposez-lui des jeux à lancer et à rapporter tels (frisbee, balle…). Sachez que même si vous habitez une maison avec jardin, au minimum, une promenade quotidienne d’environ 1/2h à 1h en extérieur est essentielle pour assurer le bien-être de votre chien. 

À la maison, pour occuper votre petit protégé, optez pour une peluche, une corde ou encore un jouet d’éveil.

C’est la stérilisation qui a fait grossir mon animal.

NON. La stérilisation ne fait pas grossir mais elle entraîne une diminution de 20% à 30% des besoins énergétiques de l’animal. Hors, ce n’est pas pour autant que son appétit change et il a même plutôt tendance à augmenter.

De ce fait, si la ration et l’activité de votre petit protégé restent les mêmes, il risque bel et bien de prendre du poids.

Il est donc essentiel d’agir dès la stérilisation pour prévenir la prise de poids en s’orientant vers une alimentation pour chien stérilisé ou pour chat stérilisé et surtout en adaptant la ration distribuée chaque jour.

Quand mon animal réclame, je ne peux pas résister à la tentation de lui donner une friandise.

Pas toujours facile de résister quand notre animal nous fait les yeux doux!

Si vous devez craquer, optez plutôt pour une friandise saine comme un morceau de pomme par exemple. En fonction de celle-ci, tenez en compte dans son apport journalier en réduisant légèrement sa ration journalière.

Les friandises ne doivent pas représenter plus de 10 % des calories quotidiennes de votre animal.

Si vous avez du mal à rassasier votre animal, vous pouvez également compléter sa ration journalière de croquettes avec des légumes. Les légumes (courgettes cuites à l’eau, haricots verts…) sont à introduire progressivement pour atteindre environ 10 à 20 g/kg par jour. Cela permettra de combler la sensation de faim sans pour autant apporter trop de calories, c’est également une bonne manière d’hydrater votre animal.

Autre astuce essentielle, si votre animal est glouton, c’est de ralentir la prise alimentaire. Plus votre compagnon mange vite, plus il absorbe de grosses quantités d’aliment.

Diverses solutions pourront être mis en place autour de l’alimentation : balle ou distributeur cylindrique troués, qui laissent tomber des croquettes, croquettes cachées en divers endroits de la maison difficilement accessibles (sous les tapis, dans des passages étroits…), gamelles anti-glouton ou plateaux d’activité.

J’ai tout essayé, mais je n’arrive pas à le faire maigrir.

Un suivi nutritionnel auprès d’un expert est essentiel afin de garantir une perte de poids progressive et durable et éviter l’effet “rebond”.

Ce suivi est nécessaire pendant la phase d’amaigrissement, mais aussi après lors de la phase de stabilisation. 

Pour amorcer une perte de poids chez votre animal, il faut créer un déficit entre les apports énergétiques et les dépenses énergétiques.

L’idéal est d’opter pour une alimentation diététique de gestion et de perte de poids pour chien ou pour chat . La composition de cet aliment est basée sur :

• Une teneur élevée en protéines → les protéines apportent peu d’énergie, rassasient et évitent la fonte musculaire. 

• Une teneur réduite en lipides et en glucides solubles → l’aliment est ainsi hypocalorique.

• Teneur élevée en fibres insolubles qui permet à l’animal de se sentir rassasié et de lutter contre la constipation fréquemment rencontrée chez les animaux en surpoids.

• Teneur augmentée en vitamines et acides gras essentiels pour lutter contre les effets du surpoids et de l’obésité.

Pour tout changement alimentaire pensez à effectuer une transition alimentaire d’une durée de 10 jours ou 4 semaines (en fonction de votre animal et de ce qu’il mangeait avant).

Puis suivez les conseils en matière de ration journalière tout en faisant pratiquer une activité régulière et adaptée à votre animal.